クロロフィルって知ってますか？
聞き慣れない言葉ですが腸デトックスに効果があります。
小学生の頃に習った光合成。
これを行う葉緑素をクロロフィルと呼びます。
クロロフィルの大きさは非常に小さな大きさです。
その分子量は食物繊維の数千分の１の大きさなので、腸の絨毛に入り込み食物繊維では不可能だった細かな谷間から腸をきれいにデトックスします。
また、ヘドロの主成分のダイオキシンなどの有害成分を吸着して、便と一緒に体外に排出します。
クロロフィルって凄いですね。
植物のパワー、自然の力にもうビックリです。
腸デトックスに有効なクロロフィルを多く含む食品には、ほうれん草・小松菜・ニラ・春菊・焼き海苔・パセリ・しそなどたくさんの野菜があります。
食事はバランスよく摂取するのが一番でありクロロフィルが多いからといって、そればかり摂取してはいけません。
また一度に大量に摂取するよりもコツコツと必要量を摂取し続ける事が大事です。
幸いクロロフィルを摂取できる野菜はたくさんありますので、調理のバリエーションを変えながら摂取していきましょう。
ほうれん草のおひたしや焼き海苔なんかは手軽で少量でも腸デトックスに効果が高いです。