ダイエットには個人差があります。同じ時期に始めたのに思いのほか減らなかったり、
一定時期で減り方が遅くなってしまったり。３キロまで順調に減ったのに、それからの１キロが全然落ちない悩みを良く耳にします。たった３．５キロしか落ちていないと思うよりは、何もしなかった時期より３．５キロ健康体に近づいたと思ってみてはいかがですか。ポジティブにモチベーションを下げないでがんばるのです。
誰しも順調に減量できていたが、止まってしまう時期があるのです。その壁に当たりあなたがどんな受け止め方をするかにより変わってきます。必ずしも物事は計算どおり行かないものです。

ダイエット中にむくみを感じたら、それは、水分の代謝が上手く行われていないことが考えられます。もしかすると腎臓の機能に何らかの問題がある可能性も考えられます。専門医に診てもらいましょう。また、体調の変化や、生理前などでも水分の代謝が悪くなります。こんなときは、半身浴がオススメです。スポーツ飲料か水を補給し、熱めのお湯で行って下さい。汗と一緒に血液の水分が出てきますよ。